För sisådär 1½ månad sedan mailade jag mig själv (ett ack så effektivt sätt att inte tappa bort saker man tycker är viktigt) ett par multiövningar som jag hittat på www.iForm.se och en skarp förmaning att börja träna. Tanken var att om jag åtminstone gör dessa två ett par tre gånger i veckan så gör [...]
Tags: metoder, motivation, skam, vikt
Det är en sak att sitta och spana in kalorivärdet på olika livsmedel och maträtter. Det är en helt annan att ta sig an steget att (åtminstone för ett tag) slaviskt leva efter nytt mönster med färre kalorier. Ett steg på vägen är så gott som redan taget utan att jag egentligen tänkt på det [...]
Tags: mål, mat, motivation, vikt
Det var det jag i måndags fastslog behöver försvinna. Genast protesterades det för inte ska väl jag bara väga 50 kilo inte! Jo faktiskt så ska jag det, för mitt eget välmående och min fysiska hälsas skull. Väger jag femtio kilo ligger jag (efter diverse olika sätt att mäta, bl.a. skelettstorlek, fettfri kroppsvikt, BMI och [...]
Tags: hälsa och ohälsa, inspiration, mat, motivation, utmaning, vikt